Jugos para quemar la grasa abdominal

La obesidad abdominal no solo es la más llamativa, sino la más peligrosa para la salud.

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9 de abril de 2023

Uno de los resultados más deseados para quienes quieren perder peso es quemar la grasa abdominal y reducir el vientre, es decir el perímetro abdominal.

Cuando se trata de resultados positivos, no solo hablamos de reducir medidas, sino de eliminar factores de riesgo que se asocian a este exceso de la grasa abdominal, como sedentarismo, ingesta excesiva de calorías y dieta pobre en frutas y hortalizas.

Para reducir el perímetro abdominal se deben alcanzar 5 objetivos:

  1. Reducir la ingesta de calorías
  2. Quemar grasas
  3. Evitar el estreñimiento
  4. Evitar el exceso de gases
  5. Eliminar líquidos.

Por eso te dejamos 2 recetas de jugos que te pueden ayudar a reducir medidas sin descuidar tu salud.

Jugo de uva con Lino para quemar grasa abdominal

JUGO DE UVA CON LINO

Ingredientes:

  • 1 cucharada de linaza finamente molida
  • 3/4 (taza) de jugo de uva
  • 1 cucharada de harina de plátano verde
  • 3 nueces

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. No hay necesidad de colar. Beber en el momento.

Jugo Verde para quemar grasa abdominal

JUGO VERDE

Ingredientes:

  • 2 hojas de col rizada
  • 1/2 vaso de agua
  • 1/2 pepino con cáscara
  • 1/2 manzana
  • 1 zanahoria
  • jengibre a gusto
  • algunas hojas de menta
  • 1 cucharada de pasas

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. No hay necesidad de colar. Beber inmediatamente después de la preparación.

Las bebidas termogénicas o «quema-grasa» aumentan la producción de calor corporal, y con ello la combustión de la grasa acumulada. Pero, no existe ningún alimento o producto termogénico que por si solo consiga quemar la grasa corporal. Este efecto se produce combinando la restricción calórica con el ejercicio físico y la ingestión de estos alimentos termogénicos.

Fuente: Jorge Pamplona Roger. El poder medicinal de los jugos. ACES, Florida, 2016

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