23 de junio de 2018

Gripe o resfriados

Derivan de infecciones por virus.

Causas

Tanto el resfriado como la gripe derivan de infecciones por virus relacionados entre sí.  El resfriado puede ser la primera manifestación de la gripe. En el resfriado predominan los  síntomas como el catarro, por el aumento de la mucosa y la inflamación en las vías respiratorias altas (nariz,y garganta). En la gripe el cuerpo es afectado de manera generalizada manifestándose dolor de cabeza y osteomuscular.

Alimentación

La alimentación debe ser similar en ambos casos, tanto para prevenirlos como para facilitar la cura. Ningún alimento cura el resfriado o la gripe, ni antibiótico o cualquier otro medicamento. Son las propias defensas del organismo las que deben vencer la infección viral. Por eso es necesaria una alimentación adecuada que fortalezca el sistema inmunológico.

Aumentar:

  • Frutas cítricas
  • Jalea real
  • Acerola
  • Kiwi
  • Tomate
  • Alfalfa
  • Hortalizas
  • Ajo
  • Propóleos
  • Vitamina C
  • Selenio
  • Zinc

Disminuir:

  • Sal
  • Azúcar
  • Leche

 

Fuente: El poder medicinal de los alimentos, Dr. Jorge Pamplona, ACES.

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