26 de marzo de 2021

Hiperactividad y Agresividad

Definición:

La hiperactividad infantil es uno de los problemas cada vez más frecuente en los países desarrollados. Lamentablemente, la agresividad y la violencia también lo son entre los jóvenes y adultos.

Causas alimenticias y otras:

El tipo de alimentación desempeña un papel considerado cada vez más importante en este trastorno de la conducta. Pero existen otras causas:

• Desayuno débil: Los niños que no comienzan el día con un desayuno completo y saludable sufren nerviosismo, fatiga, irritabilidad nerviosa y hasta conductas agresivas con mayor frecuencia. Y esto también puede verse en adultos.
• Contaminación por Plomo: Un estudio realizado por la Universidad de Pittsburgh (EUA) mostró que los niños que sufren contaminación por plomo presentan mayor riesgo a conductas antisociales, delincuencia y agresividad. La carne de animales criados en lugares contaminados, cerca de zonas industriales, suelen ser los alimentos más contaminados con plomo.

Aumentar:

• Cereales integrales
• Germen de trigo
• Vitamina B1

Reducir o eliminar:

• Adictivos (colorantes artificiales, aspartamo)
• azúcar blanca
• Bebidas estimulantes (café, té negro, mate, etc.)
• Bebidas alcohólicas
• Carne
• Productos confitados refinados

Fuente: El Poder Medicinal de los Alimentos, Dr. Jorge Pamplona, ACES

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