Cómo superar la ansiedad y la tristeza: 7 pasos

Aprende estrategias prácticas para regular las emociones, fortalecer la resiliencia y recuperar el bienestar poco a poco.
El cortisol provoca hinchazón abdominal: por qué las noches de insomnio causan distensión abdominal
Descubre cómo el cortisol y la falta de sueño pueden favorecer la hinchazón abdominal y qué hábitos ayudan a reducirla.
Ansiedad en el cuerpo: cómo entender lá opresión en el pecho, los temblores y la tensión constante
Comprende por qué la ansiedad causa presión en el pecho, temblores y tensión muscular, y aprende estrategias prácticas para reducir estos síntomas.

3 Síntomas de la depresión que poca gente conoce
Los síntomas de la depresión no se resumen a la tristeza y el desánimo. Gracias a este mito, muchas personas sufren con la enfermedad y ni siquiera lo saben. Descubre otros signos de esta enfermedad que ya se considera uno de los mayores problemas de salud pública mundial.
Cómo prevenir el suicidio entre adolescentes
Desde 2002 hasta 2017, la tasa de suicidio entre los jóvenes aumentó un 10%. Por más que ese crecimiento haya sido lento, fue constante, lo que encierra una preocupación entre los expertos. Saber reconocer cuando un adolescente considera la muerte como una posibilidad, es la mejor prevención que existe.
El vicio en videojuegos y el trastorno de déficit de atención
La Organización Mundial de la Salud añadió el trastorno de los juegos electrónicos como una enfermedad mental, la compulsión obsesiva en los videojuegos fue reconocida como una preocupación internacional de salud pública.
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