Marcela Borges

Enfermera, Maestra en Salud Pública.

¿Cómo hacer ayuno espiritual?

Consejos, beneficios y orientación para un ayuno espiritual consciente y transformador.
8 consejos para un embarazo saludable
La salud del niño comienza cuando todavía está en el vientre de la madre. Por lo tanto, algunos cuidados durante el embarazo son muy importantes.
Almacenar alimentos ¿Existe una forma correcta?
¿Existe una forma correcta de almacenar alimentos sin poner en riesgo tu salud? ¡Por supuesto! No todos los contenedores son buenos. ¡Veamos cuáles son!


El agua con gas, ¿es perjudicial para la salud?
El terror de los amantes del agua con gas es escuchar que es perjudicial para la salud. ¡Pero vamos a desmitificar esto!
¿Cómo tener una vida sexual feliz?
¡Tener una vida sexual feliz no es cosa de telenovelas! Es necesario tener en cuenta algunos detalles en la intimidad. ¿quieres saber cuáles son?
Errores en la cocina ideales para bacterias.
Hay hábitos en la cocina que pueden favorecer la aparición de enfermedades. ¡Revise estos 10 errores y ajústelos según sea necesario!
Los famosos "itis" del invierno
En invierno, sobre todo, aparecen sinusitis, rinitis, otitis, laringitis y otras “itis”. Vea cómo lidiar con estas dolencias respiratorias.
Jugos para la anemia: 9 recetas fáciles.
Existen algunos jugos que pueden ayudar a controlar los síntomas de la anemia y prevenir el problema.
La anemia ferropénica: síntomas y cuidados
La anemia es la deficiencia de hierro en el organismo, que causa diversos síntomas. La solución es aumentar el consumo de alimentos que son fuente de hierro.
Caminar y correr: 10 consejos para comenzar
Sin costo, y prácticamente sin restricciones, el caminar o el correr son ejercicios perfectos para salir del sedentarismo.
Detox: ¿por qué es importante?
Descubre nuestro programa detox, con un menú completo elaborado por el equipo de nutrición de Spa Médico Cevisa en Brasil- Healthy Living Center
Gratitud en medio de las dificultades
La gratitud debe aplicarse incluso en los días difíciles. ¡Reflexionar en las dificultades y ver el lado bueno de las cosas es un hábito que debe practicarse!
7 tipos de sal: ¿cuál es la mejor?
Hay varios tipos de sal disponibles, pero cada uno tiene una característica diferente. ¡Descubre la mejor opción para ti!
Cáncer de próstata: mitos y verdades
El 90% de los casos de cáncer de próstata son curables cuando se descubren en las primeras etapas. Pero por prejuicio, muchos hombres no se toman el asunto en serio.
6 tipos de azúcar: ¿cuál es tu elección?
Varios tipos de azúcar están disponibles para el consumo. ¿Pero todos contribuyen a una vida más saludable?
La prevención del coronavirus está en tus manos
Una medida efectiva para prevenir el coronavirus es lavarse las manos con agua corriente y jabón durante al menos 20 segundos. Aprende a lavarte adecuadamente.
Alimentación saludable durante la cuarentena: ¿es posible?
Una alimentación saludable en cuarentena puede ser un desafío. Pero todo comienza con elegir qué ingredientes llevar a casa. ¡Mira los consejos!
Salud masculina: ¿Por qué es ésta su última preocupación?
La salud de los hombres es una preocupación importante para la sociedad. Pero en su mayoría, ellos no se preocupan por sí mismos. ¿Qué riesgos corren por no cuidar su salud?
Cáncer de mama: ¡Es necesario hablar de esto!
Hablar sobre el tema puede ser incómodo, pero es a través de la prevención que podemos reducir las altas tasas de esta enfermedad.
Lonchera saludable: ¿es posible?
Uno de los desafíos, cuando recomienzan las clases, es preparar la lonchera. ¿Cómo preparar una merienda sabrosa y saludable para tu hijo?
La leche materna, es todo lo que el bebé necesita
La lactancia materna es la mejor manera de asegurar que tu bebé crezca fuerte y saludable.
Niños obesos: entendamos este grave problema
Un niño obeso tiene mayores posibilidades de ser un adolescente obeso y, consecuentemente un adulto obeso. ¿Qué haremos al respecto?