Dormir mejor depende de una combinación de hábitos: mantener horarios regulares, bajar el ritmo antes de acostarse, reducir los estímulos por la noche y preparar un ambiente cómodo para descansar. Además, factores como la luz, la actividad física, la alimentación y el uso de pantallas durante el día también pueden influir en la calidad del […]
El tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo de muerte precoz e incapacidad en el mundo . Hoy existen cerca de 1.100 billones de fumadores en el planeta.
La ingestión de alimentos procesados, ricos en grasa saturada y azúcar, agregado a un bajo consumo de frutas y verduras, pueden provocar crisis de asma. ¡Conozca qué cambios deben hacerse para que el asma no forme parte de la rutina!
Tener una alimentación saludable es fundamental para quien desea disfrutar de una salud de hierro. Mira estas sugerencias de cómo comenzar a alimentarte mejor para vivir con salud.
La elección de ciertos alimentos puede ser una buena opción para disminuir los síntomas de la depresión. En este post usted descubrirá cuáles son estos antidepresivos naturales.
Un estudio reciente sobre la salud del corazón, mostró que las personas que consumen grandes cantidades de carne son mucho más vulnerables a tener algún problema cardiovascular. Mientras que incluir algunos alimentos naturales en la rutina disminuye hasta un 40% los riesgos de desarrollar problemas cardíacos.
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