Dormir mejor depende de una combinación de hábitos: mantener horarios regulares, bajar el ritmo antes de acostarse, reducir los estímulos por la noche y preparar un ambiente cómodo para descansar. Además, factores como la luz, la actividad física, la alimentación y el uso de pantallas durante el día también pueden influir en la calidad del […]
¿Qué impactos puede tener el aislamiento social en el estilo de vida y la salud de la generación que está experimentando la pandemia debido al Covid-19?
Hábito que incorporamos a nuestro quehacer cotidiano y que a algunos, en sus comienzos, nos parece casi inofensivo, sin embargo hasta puede llegar a ser letal.
Una medida efectiva para prevenir el coronavirus es lavarse las manos con agua corriente y jabón durante al menos 20 segundos. Aprende a lavarte adecuadamente.
¿Ha comenzado el año y aún no has podido cumplir tus promesas de comenzar algún tipo de ejercicio? Comprende las razones por las que la mayoría de las personas no logra cumplir con este objetivo tan importante para el cuerpo.
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