La tercera edad es una fase de tranquilidad y descanso, pero nunca de sedentarismo. Comprendamos la importancia del ejercicios físicos en la mejor edad.
Todos tenemos un familiar o un conocido que ha caído en las garras del tabaquismo, algunos han logrado salir, otros incluso han tenido enfermedades graves vinculadas a este hábito y muchos han perdido la vida. ¿Cómo podemos ayudar?
Fibromialgia y fatiga crónica son patologías cada vez más frecuentes. En la mayoría de los casos, las personas que las padecen han recorrido un gran número de especialistas y han realizado múltiples pruebas diagnósticas sin resultados claros.
Buscamos siempre tener un día positivo, pero ¿Cómo son nuestras noches? ¿qué pasa al momento de irnos a dormir? ¿Podemos conciliar el sueño y mantener un buen ritmo de descanso?
Una exposición solar sensata podría ser de unos 10 minutos de exposición en brazos y piernas, con especial cuidado de la exposición del rostro, dos o tres veces por semana.
La obesidad crece de forma espeluznante en todo el mundo. Pero, ¿cómo contener este problema? ¿Cómo no ser una víctima más de esta enfermedad que mata más que el terrorismo?
